Welkom!
Je bent op zoek naar een yogaretraite, maar het aanbod is groot. Om je keuze te kunnen maken, is het wel handig om te weten hoe het aanbod van elkaar verschilt. Dus hopelijk helpt de info op deze pagina je daarbij.
Ben je meer praktisch ingesteld? Ga dan direct naar: Waar, wanneer, wat kost het? of geef je op via het formulier.
Als je nu nog geen beslissing wilt maken, kan je toch in contact blijven door je op te geven voor mijn nieuwsbrief:
Wat maakt dit yogaweekend onderscheidend?
Soort yoga
We doen YogAlign, een bijzondere vorm van yoga die gebaseerd is op functionele bewegingen en uiterst effectief is voor je houding. Het lichaam leert zich uitstrekken, ook tijdens de uitademing, en vergeten spiergroepen worden sterker. YogAlign heeft een eigen ademhalingstechniek en past traditionele yoga houdingen aan om je tussenwervelschijven en gewrichten te beschermen. Ook verbetert het je houding en dat voel je! Er zijn pas een paar docenten in Nederland die deze vorm van yoga onderwijzen. Kom je blik verruimen!
Stilte & Live muziek
De ochtenden zijn in stilte. Dit is een zeer heilzame ervaring die eerst nog onwennig voelt, maar al snel zeer vertrouwd is en naar meer smaakt. Naar gelang de behoefte in de groep, kan de duur van de stilte worden uitgebreid.
Ik gebruik het harmonium bij de afsluiting van de yogales en in de avonden voor de Kirtan waarbij je kunt meezingen met mantra's.
Veel contacturen
Verwacht vier bijeenkomsten op een volledige dag:
* twee keer een lekkere les YogAlign met extra lange eindontspanning en meditatie
* een begeleide meditatieve wandeling in de duinen
* in de avond een samenzijn voor verdieping, vragen en Kirtan.
Meer uitleg over wat dat allemaal is en waarom we het doen, vind je hier.
Er wordt ook voldoende tijd ingeroosterd voor jezelf om te vertoeven in de prachtige omgeving van het klooster in Egmond of extra rust te nemen op je kamer of in de kloostertuin.
Ervaringen van deelnemers
Een YogAlign retraite bij Ruby is een cadeautje voor jezelf!
Ruby biedt je aandacht, begeleiding en prachtige kirtan in de vredige omgeving
van het Lioba klooster vanuit een natuurlijke waardevrije houding. Leuk en
interessant om een nieuwe yogavorm uit te kunnen proberen. Ontspannen, maar
zeker ook intensief. Zowel lichamelijk als geestelijk. De stilte tijdens het
weekend is zowel weldadig als intens. Het maakt dat je een weekend lang gewoon
kunt zijn. Een mooie ervaring die ik een ieder kan aanraden.
Diane
Ruby is een warm, mooi en inspirerend mens! Daarmee geeft ze ons als groep ook de ruimte om de retraite te beleven zoals bij ons past, ieder op zijn eigen manier. Het klooster is een prachtige plek waar je vrijwel vanzelf rust vindt en tot jezelf komt. De yoga, meditaties en de gedeelten die we in stilte doorbrengen helpen erbij om je aandacht op jezelf te focussen: wat gebeurt er in mijn lijf, wat voel ik, welke gedachten komen voorbij? De gezongen mantra's op de prachtige klanken van Ruby's harmonium (en haar stem) maken het geheel nog intenser. Het was mijn eerste retraite, maar zeker niet mijn laatste!
Geert
"Voor deze retraite hoef je zeker niet naar het buitenland om even weg te zijn. Het klooster zit op een locatie waar je het gevoel hebt weg te zijn van de bewoonde wereld. Het is een hele mooie locatie met een grote tuin waar je heerlijk tot rust kan komen. De YogAlign is een andere ervaring van yoga. Zowel in de houdingen als in de ademhaling. Ik heb mij hierdoor vrijer gevoeld in mijn ademhaling en dit heeft mij goed gedaan in mijn zelfvertrouwen en de bewustwording van mijn houding. De meditaties die Ruby gaf zijn erg rustgevend en het bespelen van een bijzonder muziekinstrument maakt het helemaal af."
Danore
Het retraiteweekend was voor mij een mooie kennismaking met Yogalign, het geeft een frisse blik op de fysieke yogahoudingen. Maar ook de eindontspanningen en meditaties vond ik heel fijn, je hebt een mooie stem hiervoor Ruby! Het klooster en de omgeving vind ik zeer sfeervol voor zo’n weekend. De buitenwereld en mijn dagelijks leven waren direct op grote afstand en de stilte nodigt daardoor vanzelf uit tot reflectie. Cilla
" Dit Yoga Align weekend met Ruby was geweldig. Ik heb aan een goede houding gewerkt, en veel ontspanningsoefeningen. Heel erg van haar muziek (zang en harmonium) genoten, en ook genoeg tijd voor eigen dingen zoals uitrusten of van omgeving genieten. Het klooster was trouwens ook een zeer inspirerende plek met kunstzinnige en open zusters die daar de boel runnen. ." Froukje
"Afgelopen weekeind heb ik de yogaretraite van Ruby gevolgd in Egmond. Dat was een bijzonder fijne ervaring. De oefeningen van YogAlign waren anders dan ik gewend ben en dat is inspirerend. Het is altijd fijn om nieuwe inzichten te krijgen hoe je je lichaamshouding kunt verbeteren. De uren van stilte waren ook bijzonder. Aan de ene kant is de rust heel fijn want je kunt je eigen energie veel beter vasthouden aan de andere kant was het ook confronterend om te merken dat je je ook niet zomaar aan de rust kunt overgeven. Zo leer je nog eens iets over je zelf. Al met al vond ik het een heilzaam weekeind voor geest en lichaam." Thea